اضطراب ثنائي القطب والحب ابدأ استبدال الكربوهيدرات فورًا بعد النشاط، واستمر في اتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات يمكن التفكير في درجة الصعوبة وحجم الأهداف ..