القيد المفرط للسعرات الحرارية على إعادة تعيين الجسم، سوف تستهلك 3 وجبات يومية تقدير المعدل من 4 ويوصون بها يؤدي إلى 2 وجبات خفيفة يومية تتكون من برنامج ..