احتلال مصر للسودان مد ذراعيك من جانبيك على مستوى الكتف، ثم ثني ركبتك اليمنى، ومحاذاة فوق كاحلك الأيمن، وتحديق خارج ذراعك الأيمن، مع إبقاء جذعك ثابتًا استخ..