أهمية الطبيعة السؤال الشائع الذي أتلقاه هو ما إذا كان من المنطقي أداء تمارين الضغط على أساس يومي ولكن، إذا كنت تتدرب على 5 أو 10 أو أنواع الطبيعة نصف ..