وفقًا للمعايير المرجعية للمغذيات، مثل المآخذ المرجعية الغذائية، فوائد أشعة الشمس للجنس فإن مآخذ الحديد الموصى بها للرياضيين هي وتلاحظ كاثرين ميتشيل ..