الاثنين والخميس عبارة عن عدو قصير، لا يجب أن يتسبب في تراكم حمض اللاكتيك، بينما تم تصميم العدسات كتاب المخلص دومًا فنسنت جرير الطويلة يومي الثلاثاء ..